• ホーム
  • 頭皮の血行促進に有効なマッサージって?

頭皮の血行促進に有効なマッサージって?

2020年04月26日

頭皮の血行促進には頭皮マッサージが効果的です。マッサージはいつでもどこでも、ひとりでも簡単に行うことができます。特別な道具や薬剤は不要なので手軽にできるのも魅力です。専門的な知識は不要で、覚えたその日から1人ですぐ実行することができます。マッサージには自然治癒力を呼び覚ます効果もあるといわれ、身体本来の機能を取り戻すことができる効能も期待できるのも良い点です。

頭部には育毛のためのツボがいくつかあり、頭皮マッサージを行うことで育毛効果促進が期待できます。百会は頭頂部にあるツボで、両耳の上端部からまっすぐ上がったところにあります。眉間の中央から上がってきた線と交差するところが百会にあるので押してみてください。

百会は体全体のさまざまな神経が通るツボで、自律神経を整える効能もあります。頭頂部をマッサージすることで気持ちがリラックスする効果もあります。脱毛予防効果もあるので時間のあるときに押してみると良いでしょう。

後頭部にある襟足の生え際には2、本の太い筋肉があります。この外側で一センチほど上にあるのが風池というツボです。風池には円形脱毛症や後頭部の抜け毛に効果があるとされています。血行促進効果もあるので、ツボをおすことで毛根の血流をアップすることも可能です。肩こりや背中の痛み、頭痛などにも効き目があります。

和?は、もみあげのすぐしたにあるツボです。和?は目の疲れや充血に良いとされています。前頭部を刺激することで頭皮マッサージにもつながるので積極的に押すとよい効果が期待できます。

また頭部には部分ごとのツボがあるのでここも大事なポイントです。四神聡は百会の前後左右にある親指幅の箇所で、頭皮の血行を強力に促進します。頭皮の血行促進が活性化されることで円形脱毛症の予防や改善に効き目があります。四神聡は精神的なストレスの解消にもよい効能があるとされているので、疲れたときやイライラしているときにはおすすめです。

目がよく疲れる人は後頭部から側頭部にかけて頭皮マッサージを行うと良いでしょう。後頭部を柔らかくもみほぐすことで、頭部の皮膚の硬いハリをやわらかくすることができます。側頭部にあるこめかみも程よく押すことで、頭がスッキリする効果があります。

頭頂部や前頭部、側頭部などツボを押すときには気もちよいと感じる程度の強さで行うことが非常に大事です。あまりに強く押すと痛んだり腫れたりするので注意が必要です。

関連記事
頭にもニキビはできるの?原因と改善方法をご紹介!

顔と同じように頭皮にもできることがあります。頭皮のニキビも顔と同じアクネ菌によるものが主な原因です。頭皮は毛穴が多く、汗で蒸れやすいのでアクネ菌にとっては格好の活躍の場になってしまいます。皮膚と同じようにターンオーバーが乱れると、ニキビができやすくなります。ターンオーバーが乱れると剥がれるはずの角質...

2020年06月30日
頭が臭う・・・そんな人に必須のアイテムとは?

頭皮には皮脂がたくさんあるため、皮脂が詰まると臭いがしがちです。臭いがすると周りの人に迷惑をかけるような気がして、なんとなく気になってしまいます。臭いが気になる人には、改善するアイテムがあるのでそれを使ってみることをおすすめします。ピーチ・ジョン スカルプヘアフレグランスは中でも強力防臭効果のあるア...

2020年05月26日
頭皮のかゆみやフケを改善するシャンプー5選!

頭皮は普段から紫外線や外気の影響を受けている場所で、非常にデリケートな部分です。頭皮に刺激を与えることはかゆみやフケの原因となります。できれば普段から頭皮に優しいシャンプーを使うことが理想的です。頭皮に優しく、かつかゆみやフケを改善するシャンプーにはどんな製品があるのでしょうか。ボタニカルスカルプシ...

2020年03月30日
育毛促進で発毛効果!通販で買える「ツゲイン」とは?

ツゲインは有効成分ミノキシジルを含んだ発毛効果が強い薬です。ミノキシジルは本来高血圧の薬ですが、飲んだ人に増毛効果が見られたことからAGAの治療薬として見直されたという経緯があります。ミノキシジルは血管を拡張する作用があります。血管が拡張するとたくさんの血流が流れることができるので、血行促進効果が期...

2020年03月01日
もしAGAになったら!効果的な治療薬をサクッと教えます!

AGAは男性型脱毛症と呼ばれ、中高年に多く発生する症状です。AGAの原因は遺伝や加齢、生活習慣などいろいろなことが考えられます。AGAになってしまっても治療法はあるので、根気良く治療を続けることが大切です。AGAの治療には植毛治療や外用薬注入療法、飲み薬などがあります。外用薬の一つにアロビックスがあ...

2020年02月27日
頭皮トラブルにならないために!さまざまな予防法をご紹介!

頭皮トラブルにならないためにはどうしたらいいのでしょうか。効果的な予防法はいくつかありますが、髪の洗い方に気を付けるのもその一つです。正しい髪の洗い方をすれば、皮脂の汚れがスッキリと落ちるだけでなく、ヘアのトラブルを防止したり薄毛の予防もすることができます。シャンプーをするまえによくブラッシングをし...

2020年02月25日
頭皮トラブルで痛みが出ることも!脱毛症につながることも!

頭皮のトラブルで痛みが発生することもあります。湿疹や乾燥があったり、皮脂が過剰に分泌されているときは、頭皮が健康な状態ではありません。頭皮が健康でないと毛根に十分な栄養を供給できなくなり、脱毛症や抜け毛の原因となることがあります。毛染め剤などが肌に合わない場合に、アレルギー反応が出ることがあります。...

2020年02月22日