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頭皮トラブルにならないために!さまざまな予防法をご紹介!

2020年02月25日
髪に悩む男性

頭皮トラブルにならないためにはどうしたらいいのでしょうか。効果的な予防法はいくつかありますが、髪の洗い方に気を付けるのもその一つです。正しい髪の洗い方をすれば、皮脂の汚れがスッキリと落ちるだけでなく、ヘアのトラブルを防止したり薄毛の予防もすることができます。

シャンプーをするまえによくブラッシングをして、髪の毛をぬるま湯で濡らしておきます。熱い温度は地肌によくないので、38度から39度ぐらいのぬるま湯が最適です。その後、爪をたてずに指の腹で優しく洗い上げます。このとき、決してゴシゴシこすってはいけません。頭皮に傷がつくおそれがあるからです。シャンプーが頭皮に残るとトラブルの原因となるので、しっかりとすすぎましょう。すすぎは丁寧に行うように心がけ、すすぐ時間も気持ち長めに行います。

シャンプーが終わったあとのヘアケアも大事な予防法の一つです。コンディショナーが髪に残っていると地肌が痛む結果になりがちです。シャンプーと同じ様にすすぎは丁寧に行い、コンディショナーが髪に残ることが無いようにきちんと洗い流します。

コンディショナーが終わったら、タオルドライを行います。タオルドライは頭皮マッサージをするように優しく行うのがコツです。タオルドライが終わったら、自分でできるセルフの頭皮マッサージをするのも効果的です。マッサージのコツは自分で気持ち良いと感じる程度の強さで押すのが大事です。

シャンプーのあとはなるべく早くドライヤーで乾燥させるのもポイントです。高熱でドライヤーを当てると乾燥や頭皮のダメージに繋がるので注意してください。自然乾燥は髪の毛にはよくありません。ぬれたままで放置しておくと、キューティクルが痛み抜け毛や薄毛の原因になりかねません。

整髪料の使い方や選び方も大事な点です。整髪料の使いすぎや毛穴のつまりをひきおこします。毛穴のつまりは皮脂がたまる原因になるので、頭皮の炎症をおこすことになるので使いすぎには要注意です。髪の毛に長時間つけたままでいるのもよくありません。整髪料には界面活性剤が含まれているので、地肌につくとトラブルの元になります。抜け毛や薄毛が気になる人は、強い香料などが含まれているヘアケア製品は避けたほうがよいでしょう。

頭皮の刺激を避けるためには、自然は由来のヘアケア商品や無添加のものがおすすめです。強力な効果を狙ったものは、肌が敏感な人にとってはトラブルの原因となります。

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